
Mambo Fitness Club
Jest magicznym miejscem na sportowej mapie never give up, nie tylko Starej Miłosnej ale i całej dzielnicy Wesoła. Prowadzony przez Agnieszkę Rudol od wielu lat zdołał przyciągnąć do siebie, a przede wszystkim dał szczęscie i zadowolenie wielu osobom, począwszy od najmłodszych do tych najbardziej dojrzałych. Klub w którym każdy traktowany jest indywidualnie, gdzie formalne relacje na linii pracownik-klient wypierane są jedną społecznością, opartą wyłącznie na przyjaźni i wzajemnym poszanowaniu. Mambo Fitness Club jest w końcu miejscem, który tak wielu okrzyknęło swoim drugim domem bądź własnym heimatem.
Mambo Fitness Club
to niesamowite rozwiązania kolorystyczno-techniczne, gdzie dominująca barwa fioletu i nutka zieleni urozmaicane są wypisanymi na ścianach hasłami motywującymi do ćwiczeń. Jednocześnie chłodne powietrze wydobywające się z klimatyzowanych pomieszczeń opłynie nasze ciało dając poczucie ulgi i orzeźwienia zwłaszcza w gorące, parne dni.
Mambo Fitness Club
to także szeroka oferta zajęć ogólnodostępnych wszystkim lubiącym aktywnie i zdrowo spędzać czas w odpowiednim standardzie. Każdy, począwszy od najmłodszych, czteroletnich dzieci, poprzez dorosłych a kończąc na najbardziej dojrzałych seniorach z całą pewnością znajdzie tu coś dla siebie mając do wyboru dwupoziomową, ponad 250 metrową siłownie, dwie, skrajnie różniące się od siebie sale do ćwiczeń fitness, a także Centrum Odnowy biologicznej.
Mambo Fitness Club
to jednak przede wszystkim ludzie, taka mała, prężnie powiększająca się społeczność nadająca czterem ścianom niecodziennego, wręcz magicznego charakteru. Miejsce gdzie pracownik klubu zawsze chętnie służy pomocą, rozwikła wszelkie nasze wątpliwości, instruktorzy, pod których okiem osiągniemy niewyobrażalne rezultaty zdrowotne i sportowe, i w końcu Agnieszka Rudol, która każdemu z usmiechem wskaże drogę do osiągnięcia sukcesu i szczęścia
Trening wzmacniający i kształtujący mięśnie brzucha. Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką, po której następuje specjalistyczny trening ukierunkowany na wzmacnianie mięśni brzucha i grzbietu. Ćwiczenia każdorazowo kończą się serią zajęć rozciągających. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, zarówno dla początkujących, jaki dla osób bardzo zaawansowanych w trenowaniu mięśni brzucha.
Efekty: płaski, silny brzuch, mocne plecy
Zajęcia polecane dla wszystkich.
.Rip 60 to trening z masą własnego ciała, do którego wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów przymocowanych do sufitu Sali fitness. Dzięki Rip równomiernie rozbudujesz oraz wzmocnisz mięśnie bez obciążania stawów i kręgosłupa. W treningu Rip:60 mięśnie pracują pokonując siłę grawitacji i dźwigając ciężar ciała ćwiczącego. Podczas treningu wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. Rip skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem. Znając ćwiczenia można podczas wakacji oraz wolnych dni, samodzielnie w warunkach domowych ćwiczyć gdyż zestaw taśm można zamontować praktycznie wszędzie i nie zabiera dużo miejsca.
Efekty: wzmacnianie ciała, rzeźbienie mięśni
.Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała. Składa się z 15 minutowej rozgrzewki, półgodzinnego treningu właściwego oraz kilkuminutowego stretchingu. Podczas treningu zastosowanie maja obciążenia typu hantle, sztangi, taśmy. Zajęcia prowadzone są w postaci powtarzających się serii żeby jak najskuteczniej zaangażować mięsnie pośladkowe. Regularne ćwiczenia zapewniają zgrabną sylwetkę - jędrne pośladki i szczupłe uda, to co kobiety lubią najbardziej
Efekty: Ujędrnianie, wzmacnianie, kondycja.
Zajęcia polecane dla wszystkich.
.Tajski sport walki oraz sztuka walki kładąca nacisk na walkę w klinczu z wykorzystaniem uderzeń łokciami i kolanami. Dzisiejsze muay thai jest ringowym sportem walki. Jest to styl rozgrywany w stójce (zawodnik leżący na deskach nie uczestniczy w walce). Formułą walki jest wyłącznie full-contact, gdzie ciosy zadaje się z pełną siłą. Istnieją także szkoły uczące tradycyjnych technik muay boran („dawny (starożytny) boks”). W Polsce boks tajski uprawia się od początku lat 90.
Zajęcia polecane dla entuzjastów sztuk walki.
.