O zajęciach

Zumba oznacza szybki ruch i przyjemność. Opiera się głównie na tańcu, w klimacie gorących latynoamerykańskich rytmów. Zumba łączy w sobie różne rodzaje tańca takie jak marenge, salsa, cumbia, reggeton, flamenco, samba i taniec brzucha. Energię, która jej towarzyszy, z łatwością odnajdziemy we wszystkich wykonywanych ćwiczeniach. -. Dzięki takiemu połączeniu staje się ona idealną alternatywą dla tradycyjnego aerobiku, który dla wielu osób wydaje się mało atrakcyjny, lub po prostu trudny i nudny. Najbardziej charakterystyczną cechą Zumby jest jej prostota, która pozwala każdemu uczestnikowi na czerpanie przyjemności z wykonywanych ćwiczeń. Nie trzeba znać się na tańcu, ponieważ proste kroki są bardzo łatwe do nauczenia. Dodatkowo latynoamerykańskie rytmy nie pozwalają nikomu stać w miejscu. Kolejną zaletą Zumby jest także to, iż jest ona przeznaczona dla każdego. W zajęciach mogą uczestniczyć zarówno kobiety, i mężczyźni, młodzież i dorośli. Odmianą zumby dla dzieci jest zumba kids, a dla osób starszych Zumba Gold.

Efekty: kondycja.

Zajęcia polecane dla wszystkich.