O zajęciach

Trening obwodowy to intensywny plan treningowy uwzględniający na każdej sesji treningowej wykonanie co najmniej jednego ćwiczenia na wszystkie główne grupy mięśniowe. Jest on bardzo wymagający, ale może z niego skorzystać każdy – zarówno osoba początkująca, zaawansowana, jak i te osoby, które oczekują szybkich efektów! Aby uniknąć kontuzji, a tym samym podołać wszystkim stacjom towarzyszącym treningowi obwodowemu proponujemy trening na siłowni pod okiem instruktora. Po zaadaptowaniu się oraz zahartowaniu siły i wydolności, można stopniowo próbować sił przy większej ilości stacji obwodowych, ćwicząc samodzielnie. Trening obwodowy jest bardzo ciekawym i skutecznym rozwiązaniem dla poprawy kondycji ogólnej wydolności organizmu, w zapoznaniu się ze sprzętem na siłowni, nauką korzystania z niego oraz wspólnych treningów z innymi klubowiczami.

Efekty: rzeźbienie mięśni, ujędrnianie ciała.

Zajęcia polecane dla wszystkich.