
Mambo Fitness Club
Jest magicznym miejscem na sportowej mapie never give up, nie tylko Starej Miłosnej ale i całej dzielnicy Wesoła. Prowadzony przez Agnieszkę Rudol od wielu lat zdołał przyciągnąć do siebie, a przede wszystkim dał szczęscie i zadowolenie wielu osobom, począwszy od najmłodszych do tych najbardziej dojrzałych. Klub w którym każdy traktowany jest indywidualnie, gdzie formalne relacje na linii pracownik-klient wypierane są jedną społecznością, opartą wyłącznie na przyjaźni i wzajemnym poszanowaniu. Mambo Fitness Club jest w końcu miejscem, który tak wielu okrzyknęło swoim drugim domem bądź własnym heimatem.
Mambo Fitness Club
to niesamowite rozwiązania kolorystyczno-techniczne, gdzie dominująca barwa fioletu i nutka zieleni urozmaicane są wypisanymi na ścianach hasłami motywującymi do ćwiczeń. Jednocześnie chłodne powietrze wydobywające się z klimatyzowanych pomieszczeń opłynie nasze ciało dając poczucie ulgi i orzeźwienia zwłaszcza w gorące, parne dni.
Mambo Fitness Club
to także szeroka oferta zajęć ogólnodostępnych wszystkim lubiącym aktywnie i zdrowo spędzać czas w odpowiednim standardzie. Każdy, począwszy od najmłodszych, czteroletnich dzieci, poprzez dorosłych a kończąc na najbardziej dojrzałych seniorach z całą pewnością znajdzie tu coś dla siebie mając do wyboru dwupoziomową, ponad 250 metrową siłownie, dwie, skrajnie różniące się od siebie sale do ćwiczeń fitness, a także Centrum Odnowy biologicznej.
Mambo Fitness Club
to jednak przede wszystkim ludzie, taka mała, prężnie powiększająca się społeczność nadająca czterem ścianom niecodziennego, wręcz magicznego charakteru. Miejsce gdzie pracownik klubu zawsze chętnie służy pomocą, rozwikła wszelkie nasze wątpliwości, instruktorzy, pod których okiem osiągniemy niewyobrażalne rezultaty zdrowotne i sportowe, i w końcu Agnieszka Rudol, która każdemu z usmiechem wskaże drogę do osiągnięcia sukcesu i szczęścia
Zajęcia polecane dla wszystkich.
.System treningowy polega na wykonywaniu bardzo intensywnych ćwiczeń bez następujących po nich przerw. Efektem takiego treningu jest ogromne zmęczenie, ale także niesamowita satysfakcja, że pokonało się własne słabości. W skład ćwiczeń cross wchodzi między innymi bieganie, skakanie, podnoszenie ciężarów. Niewątpliwie ogromną zaletą jest to, że cross można trenować praktycznie wszędzie, nie potrzeba specjalnego sprzętu, a jedynie sztangi i hantle. Spoglądając z boku można wysunąć mylne wnioski, że cross jest jedynie dla bardzo wysportowanych osób. Jednak prawda jest taka, że ze względu na różnorodność ćwiczeń, każdy może trenować cross. Główną zasadą jest tutaj pokonanie nie przeciwnika, a to, że trzeba stanąć oko w oko z własnymi słabościami.
Efekty: wzmacnianie mięśni, kondycja.
Zajęcia polecane dla średniozaawansowanych/zaawansowanych.
.Trening obwodowy to intensywny plan treningowy uwzględniający na każdej sesji treningowej wykonanie co najmniej jednego ćwiczenia na wszystkie główne grupy mięśniowe. Jest on bardzo wymagający, ale może z niego skorzystać każdy – zarówno osoba początkująca, zaawansowana, jak i te osoby, które oczekują szybkich efektów! Aby uniknąć kontuzji, a tym samym podołać wszystkim stacjom towarzyszącym treningowi obwodowemu proponujemy trening na siłowni pod okiem instruktora. Po zaadaptowaniu się oraz zahartowaniu siły i wydolności, można stopniowo próbować sił przy większej ilości stacji obwodowych, ćwicząc samodzielnie. Trening obwodowy jest bardzo ciekawym i skutecznym rozwiązaniem dla poprawy kondycji ogólnej wydolności organizmu, w zapoznaniu się ze sprzętem na siłowni, nauką korzystania z niego oraz wspólnych treningów z innymi klubowiczami.
Efekty: rzeźbienie mięśni, ujędrnianie ciała.
Zajęcia polecane dla wszystkich.
.Specjalnie opracowany system treningowy, który pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Najczęściej jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z aerobiku i dynamicznych „biegów” w miejscu. Udowodniono, że skakanie na trampolinie jest dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Jak to możliwe? Dzięki nieustannym zmianom grawitacji więcej mięśni jest jednocześnie zaangażowanych w ruch, przez co podnosi się efektywność ćwiczeń. Co więcej, w czasie godzinnego treningu możemy spalić aż 800 kcal! Jeśli więc szukasz sposobu na skuteczną utratę kilogramów, ten typ ćwiczeń jest dla ciebie idealny.
Efekty: spalanie tłuszczu, kondycja, rzeźbienie mięśni.
Zajęcia polecane dla wszystkich.
.