Call us: +48 600 838 673

Email: recepcja@mambo-fitness.pl

Pon-Pt: 07:00 - 23:00

Sob-Nie: 09:00 - 16:30

Step

Agnieszka Rudol

O zajęciach

Zajęcia ze step reebok prowadzone są w grupie. Instruktor pokazuje kroki, które powtarzają po nim uczestnicy. Jednocześnie zwraca uwagę na technikę ćwiczeń i narzuca odpowiednie tempo. Choreografia może różnić się w zależności od poziomu osób ćwiczących – podstawowe ruchy, takie jak basic step czy V-step z reguły nie stanowią problemu dla początkujących. Bardziej skomplikowane układy zawierają kroki taneczne, np. obroty czy mambo step połączone z szybko zmieniającymi się ruchami rąk. Towarzysząca im muzyka jest bardziej dynamiczna, stąd nadążanie za kolejnymi konfiguracjami wymaga refleksu i dobrej koordynacji. Step aerobik króluje od wielu lat w klubach fitness ze względu na bardzo ciekawy przebieg zajęć, dużo zabawy przy jednoczesnym kształtowaniu sylwetki głównie mięśni nóg i pośladków. Lekcja składa się z rozgrzewki, części głównej choreograficznej oraz ćwiczeń wzmacniających na mięsnie brzucha, obręczy barkowej i rąk.

Efekty: kondycja, rzeźbienie mięśni, spalanie tłuszczu

Zajęcia przeznaczone dla osób, które postawiły już pierwsze kroki na sali fitness.

.
Szczególy
  • Course Name Nazwa zajęć: Step
  • Trener Trener: Agnieszka Rudol
  • Date Kiedy: Sprawdź w grafiku
  • Phone Phone: 600-838-673
  • Adres Adres: ul. Jana Pawła II 13
    Warszawa, Wesoła
 

Akceptowane karty

payment

Godziny otwarcia

Adres

ul. Jana Pawła II 13,

05-077 Warszawa-Wesoła

Kontakt

recepcja@mambo-fitness.pl

tel. 600 838 673

tel. 22 773 17 53