Aktualności

DZIEŃ OTWARTY 2015 MAMBO FITNESS
Godzina 9:00 - 14:00 Sobota

thumb dzien 2015

Klatka i Streetworkout

swlogoStreet Workout Warszawa, to stołeczna grupa osób aktywnych, skupiających swoje działania na rozwoju i rozpowszechnianiu aktywności fizycznej w tym Street Workout. Jesteśmy częścią ogólnopolskiej grupy Street Workout Poland.

gordatBartosz Bauer to jeden z założycieli Street Workout Warszawa. Zawodowo bije śmietane i robi najlepsze torty w mieście ;)
Prywatnie cukru nie używa, a wolny czas spędza na drążkach. Na treningach stawia na siłę, wytrzymałość, dbałość o szczegół i dyscyplinę.

Jak coś robić to na 100% albo wcale.

Gość Marcin Jabłoński

jablonskiWielokrotny finalista i medalista Mistrzostw Polski w 1997 Wygrał MP. Wielokrotny zdobywca złotego medalu na mistrzostwach Śląska oraz Mistrzostwach polski południowej.

Marcin Jabłoński, który pochodzi z Buska - Zdroju, a obecnie mieszka i pracuje w Warszawie jako trener personalny

Najlepsze batony w galaktyce.
100% naturalnych składników.

ZMIANY

Batony firmy Zmianyzmiany są w 100% roślinne, odpowiednie dla osób na diecie wegańskiej i bezglutenowej. Nie zawierają zbędnych dodatków i polepszaczy. Nie dodajemy cukru, słodzików, syropów, utwardzonego tłuszczu ani środków przedłużających okres przydatności do spożycia.

Mambowski Barbus

barbus caly
Atrakcja dla dzieci małych i dużych.
Zapraszamy na wspaniala przjazdzke naszym Mambowskim Wesołycm Barbusem. Będzie muzyka, zabawa i zwiedzanie naszego nietuzinkowego osiedla

slid 2
Przystanek Mambo Fitness Club,
Start: 10.30, 11.30. 12.30 i 13.30
Serdecznie Zapraszamy

Ponadto zapraszamy do zapoznania z nowymi kolekcjami strojów fitness firm 2SKIN i FEEL JOY
ban
Ceny zachęcą do wybierania i kupowania.

INDOOR CYCLING

Od 1.01.2015 zapraszamy na 3 rodzaje zajęć

 1. Indoor cycling INTERWAŁ - spalanie
 2. Indoor cycling KONDYCJA - poprawa wydolności
 3. Indoor cycling TRENING -   kształtowanie mięśni

s series

• Rowery Tomahawk S-Series Nr 1 w Europie
• Ekran projekcyjny - wirtualne wycieczki po świecie

Z myślą o naszych klubowiczach udoskonalamy i podnosimy jakość Mambo Fitness Club. Po seriach testów zakupiliśmy nowe rowery Tomahawk. Powstawanie rowerów Tomahawk to 6 lat ciągłego rozwoju, eksperymentów i udoskonaleń. Rowery Tomahawk już pięciokrotnie zdobyły tytuł najlepszych produktów w kategorii IC podczas dorocznego rozdania nagród Body Life przyznawanych przez niezależne, cenione w branży jury. Rowery Tomahawk cieszą się światowym uznaniem od ponad 18 lat i jest jedną z najbardziej cenionych marek.

Zajęcia Indor Cycling przeznaczone są dla każdego, niezależnie od płci, wieku czy poziomu zaawansowania. Trening prowadzony  jest na specjalnych rowerach stacjonarnych, przy muzyce, pod kierunkiem wykwalifikowanego instruktora.
 
W programie naszych zajęć Indoor Cycling znajdziecie Państwo zarówno trening inspirowany zawodowym kolarstwem jak i  połączenie jazdy na rowerze z ćwiczeniami fitness.
Każdy uczestnik może w trakcie lekcji dostosowywać intensywność do swoich potrzeb i możliwości, poprzez zmianę obciążenia i/lub pozycji, nie tracąc przy tym ciągłości treningu i bez wrażenia wypadnięcia z grupy.

Efekty, jakich należy się spodziewać po zajęciach to:
• Utrata tkanki tłuszczowej
• Zwiększona wytrzymałość organizmu
• Poprawa układu krążenia
• Wzmocnienie układu kostnego
• Uwolnienie endorfin – poprawa samopoczucia

Indoor Cycling Tomahawk- to świetna zabawa i sposób na życie…
Zapraszamy

SALSA*LATINO DANCE W MAMBO
PIĄTEK 21.00 , NIEDZIELA 11.00
ZAJĘCIA PROWADZI KAROLINA!!!

karolina Salsa*Latino Solo to zajęcia stworzone specjalnie z myśla o naszych klubowiczkach. Specjalnie przygotowane przez Karolinę choreografie zawierające elementy salsy, samby, cha-chy, rumby oraz gorące rytmy muzyki latynowskiej, pozwolą każdej z pań poczuć się wyjątkowo...Latino Solo to zmysłowy, ekspresyjny taniec oraz najlepsza szkoła wdzięku i seksapilu dla kobiet w każdym wieku. Zajęcia składają sie z krótkiej rozgrzewki, po której następuje nauka krótkich układów choreograficznych. Zajęcia są prowadzone jako grupa otwarta, co oznacza, że w każdej chwili można do niej dołaczyć. Obowiązują internetowe zapisy na trening.

TABATA Z MAMBO - NOWOŚĆ!!!

W każdy poniedziałek, środę i piątek!!!

tabatamambo

Odkrycie sezonu 2014! Jest to połączenie tradycynych ćwiczeń areobowych z intensywnym treningiem interwałowym, mającym na celu spalanie tkanki tłuszczowej na długo po zakończonym treningu oraz poprawę wydolności organizmu.

Zajęcia skierowane dla osób w każdym wieku niezależnie od stażu treningowego

ZUMBA GOLD W MAMBO !!!
RADOŚĆ DLA SENIORA
PT. GODZ. 11:00 SOB. GODZ. 12:15
KARNET NA 2 MIESIĄCE TYLKO 30 ZŁ 

Zapraszamy Was gorąco na Zumbe Gold!04-zumba
Zumba Gold to program skierowany do osób po 55 roku życia, a także dla wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe.
Zumba Gold świetnie sprawdza się również u kobiet w ciąży.
Zumba Gold to zajęcia oparte są na podobnej formule, co zumba klasyczna, a podstawowa różnica dotyczy intensywności, tempa i czasu trwania zajęć.
Zumba Gold to przede wszystkim ŚWIETNA ZABAWA, uczestnicy nie zdają nawet sobie sprawy, że ćwiczą i po prostu wracają bo niesamowicie spędzają czas, a po pewnym okresie zaskakują ich rezultaty. 

JOIN THE PARTY!!!

 

Nowe Sauny

04-saunaifrSauny Infrared wykorzystują energię promieniowania podczerwieni do ogrzewania ciała. Dzięki zastosowaniu promienników podczerwieni oddziałujących bezpośrednio na nasze ciało kabiny infrared pracują w zakresie temperatur 18oC- 60oC. Taki zakres temperatur jest wyjątkowo bezpieczny dla układu sercowo naczyniowego człowieka. Nasze ciało podczas kąpieli nagrzewane jest do ok 4cm w głąb co powoduje intensywne pocenie. Podczas jednej sesji 30 minutowej możemy spalić do 900 kalorii (odpowiednik 10 km biegu). Sauny wyposażone są w system koloroterapii (leczenie światłem). Zastosowanie: W leczeniu bólów mięśniowych, zwichnięć, kontuzji, zaburzeń krążenia, chorób stawów Oczyszczanie skóry z toksyn Poprawa samopoczucia, redukcja napięć i stresu Wyraźna redukcja celulitu

 

04-saunafinSauna Fińska jest znana ze zbawiennych właściwości dla zdrowia i urody. Korzystanie z sauny ma wiele zalet dla urody,
przede wszystkim wyglądu skóry.
Sauny fińskie charakteryzują się możliwością zażywania kąpieli suchych w wysokiej temperaturze.

Dzięki wizytom w saunie:

- gruczoły łojowe odblokowują się, a organizm pozbywa się nadmiaru sebum - dlatego sauna sprzyja osobom odchudzającym się, pomaga również w walce z cellulitem i niedoskonałościami skóry
- z organizmu wraz z potem wydalana jest nadmierna ilość soli, co zapobieg zatrzymywaniu wody i puchnięciu
- tkanki są lepiej ukrwione, a cera- dotleniona
- skóra staje się gładka
- organizm wolniej się starzeje
- wydalamy nieczystości, metale ciężkie i toksyny
- dzięki wytwarzanej w saunie większej ilości endorfin jesteśmy bardziej zrelaksowani
- zastosowane po wyjściu z sauny kosmetyki lepiej się wchłaniają
- hartujesz organizm i podnosisz ogólną odporność, przyspieszasz krążenie, wzmacniasz naczynia krwionośne, przynosisz ulgę nerwom

NOWOŚĆ - Ab Coaster

 

04-acoasterAbsolutny hit ostatnich lat, nagradzany na targach branżowych. Nie zajmuje wiele miejsca, a umożliwia pełną izolację mięśni brzucha i bardzo efektywny trening. Pod ruchomym oparciem kolan znajdują się bolce na dodatkowe obciążenie ( talerze 5kg o średnicy 50mm). Oblegany w każdym klubie fitness – pod czujnym okiem instruktora będzie doskonałą alternatywą dla klientów na każdym poziomie zaawansowania.AB Coaster z powodzeniem zastępuje maszyny siłowe na mięśnie brzucha. Świadomy trening na tym urządzeniu jest kompletny i angażuje zarówno mięśnie proste, skośne, jak również dolną partię mięśni brzucha.

Zapraszamy.